O poranku najczęstszym problemem jest brak pomysłu na to, co zjeść na śniadanie, szczególnie jeśli jesteś w pośpiechu. Dla wielu osób śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który daje energię na najbliższe kilka godzin. Zróżnicowane i smaczne śniadania są podstawą zdrowej diety i dobrego samopoczucia, dlatego warto zadbać o odpowiedni posiłek o poranku. Jeśli należysz do osób, które z rana nie są w stanie wymyślić kreatywnego pomysłu na śniadanie, czytaj dalej!
Pomysł na szybkie śniadanie
Jeśli każdego ranka jesteś w pośpiechu, a Twoje śniadanie ogranicza się do kilku łyków kawy, rozwiązaniem tego problemu może być przygotowanie śniadania dzień wcześniej. Owsianka nocna to świetny pomysł na szybkie śniadanie. Wystarczy połączyć płatki owsiane z mlekiem, jogurtem, ulubionymi owocami i przyprawami, a następnie zostawić mieszankę na noc w lodówce. Rano będziesz miał pyszny i pożywny posiłek, który jest praktycznie gotowy do spożycia. Jeśli posiadasz więcej czasu o poranku uniwersalny pomysł na śniadanie na słodko to placuszki bananowe. Wystarczy rozdusić banana widelcem, połączyć go z mlekiem, jajkiem, odrobiną mąki i cynamonem, a następnie usmażyć je na patelni. Placuszki bananowe możesz podawać z różnymi owocami i jogurtem naturalnym. Pomysł na śniadanie wcale nie musi być skomplikowany. Pożywne i smaczne śniadanie mogą stanowić odpowiednio skomponowane kanapki. Wystarczy kremowy serek, wędlina i garść warzyw takich jak pomidor, ogórek i szczypiorek, aby zachęcić największego przeciwnika śniadań do porannego posiłku.
Pomysł na śniadanie dla dziecka
Pomysł na śniadanie dla dziecka może stanowić nie lada wyzwanie, szczególnie jeśli Twoje dziecko jest niejadkiem. Najprostszym sposobem jest zrobienie pysznych kanapek z kremem czekoladowym lub dżemem. Dzieci zazwyczaj chętniej jedzą słodkie, dlatego z pewnością nie przejdą obojętnie obok takich kanapek. Jeśli Twoje dziecko szczególnie lubi słodkie smaki, inny pomysł na śniadanie na słodko to naleśniki. Jest to uniwersalna potrawa, którą z chęcią zje cała rodzina. Jak dodatki do naleśników możesz wykorzystać owoce, jogurty lub dżem. Jeśli szczególnie śpieszysz się o poranku dobry pomysł na szybkie śniadanie to po prostu płatki z mlekiem. Są bardzo proste i szybkie do przyrządzenia i z pewnością zasmakują Twojemu dziecku.
Pomysły na drugie śniadanie
Drugie śniadanie jedzone jest zazwyczaj poza domem w szkole lub w pracy, dlatego warto przyrządzić coś, co nie ulegnie zniszczeniu w torbie. Oczywiście uniwersalny pomysł na drugie śniadanie to kanapki. Jest to idealny wybór dla wielbicieli słodkich i słonych smaków. Zdrowym wyborem będzie również jogurt z owocami i granolą, który zapewni sytość i odpowiednią dawkę witamin. Jeśli porę drugiego śniadania spędzasz w domu i masz nieco więcej czasu na jego przygotowanie, świetny pomysł na drugie śniadanie stanowi szakszuka. Szakszuka może być przyrządzona z wielu różnych składników, ale najczęściej są to pomidory, cebula, papryka i przyprawy, takie jak kminek i papryka. Do mieszanki dodaje się jajka i gotuje aż do ich ścięcia się.
Co można zjeść na śniadanie?
Odpowiedź na to pytanie jest banalnie prosta – wszystko! Śniadanie to posiłek, który ma zapewnić sytość na większość dnia, dlatego dobrze, żeby było ono dopasowane do Twoich preferencji smakowych. Jeśli jesteś fanem słodkich smaków, wykorzystaj nasz pomysł na śniadanie na słodko, jeśli jednak wolisz słone smaki, polecamy szakszukę lub kanapki. Niezależnie od tego co wybierzesz, pomysł na śniadanie powinien być smaczny i pożywny.
