Święta Bożego Narodzenia to piękny okres w roku. Pada śnieg, świecą lampki choinkowe, w powietrzu unosi się zapach pierniczków i gorącej czekolady, a duch świąt jest wokół nas. To czas radości, ale dla wielu osób to także czas stresu i pośpiechu. Od zakupów prezentów, przez gotowanie, po sprzątanie – jest wiele do zrobienia i jak zwykle mało czasu. Jeśli czujesz się przytłoczony, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zmniejszyć stres podczas tego sezonu świątecznego. Dbanie o siebie jest ważne, a czasami oznacza to mówienie „nie” innym. Stosując się do poniższych wskazówek, możesz zmniejszyć poziom stresu i cieszyć się przyjemnym sezonem świątecznym każdego roku.
Porady na stworzenie spokojniejszego środowiska domowego podczas świąt
Zastanawiasz się, jak przygotować się do spokojnych Świąt Bożego Narodzenia? Co zrobić, aby okres świąteczny był bardziej spokojny i mniej stresujący? W końcu powinien to być czas dla rodziny, relaksu i miło spędzonego czasu.
Zrób plan
Siadając i robiąc listę wszystkiego, co musisz zrobić, możesz odebrać sobie wiele stresu z sezonu świątecznego. Rozpisanie swoich zadań odciąży Twoją głowę, dzięki czemu będziesz mógł się skupić na zadaniach przypisanych do konkretnego dnia. Podziel swoje zadania na mniejsze części, aby nie czuć się przytłoczonym.
Ustal realistyczne oczekiwania i budżet
Święta są po to, aby się nimi cieszyć, a nie je znosić. Jeśli wywierasz na siebie zbyt dużą presję, aby wszystko było idealne, może to zakończyć się stresem, zdenerwowaniem i co najgorsze – niezadowoleniem. Zamiast tego, ustal realistyczne oczekiwania co do tego, co możesz osiągnąć. Zrób listę rzeczy, które musisz zrobić, a resztę odpuść. Twoja rodzina i przyjaciele zrozumieją, że nie miałeś czasu na sprzątanie szafy, czy garażu. Przychodzą spędzić wspólnie czas, a nie oceniać perfekcjonizm. Innym sposobem na zmniejszenie stresu podczas świąt jest ustalenie budżetu na prezenty, jedzenie i inne wydatki. Kiedy już ustalisz budżet, trzymaj się go. Dzięki temu unikniesz nadmiernych wydatków i popadnięcia w długi w te święta.
Deleguj zadania i proś o pomoc
Nie musisz robić wszystkiego samodzielnie. Poproś partnera, dzieci lub innych członków rodziny o pomoc w świątecznych obowiązkach. Zadania takie jak gotowanie i dekorowanie przekaż innym osobom, które chętnie pomogą. W ten sposób uwolnisz swój czas, abyś mógł się zrelaksować i cieszyć sezonem.
Stwórz relaksującą przestrzeń w swoim domu
Poświęć kącik swojego domu jako strefę relaksu, gdzie każdy może usiąść, aby zrelaksować się i wyciszyć od zgiełku świątecznego. Wypełnij tę przestrzeń wygodnymi meblami, uspokajającymi kolorami i relaksującymi zapachami. Możesz wykorzystać olejek lawendowy, różany, lub susz CBD, który można przyjmować na wiele sposobów, a niesie ze sobą niesamowite korzyści uspokajające. I upewnij się, że nie ma tam żadnej elektroniki. To powinna być strefa wolna od technologii, gdzie możesz naprawdę odpocząć.
Uprość swoje świąteczne tradycje i dekoracje
Czy naprawdę musisz piec sześć różnych rodzajów ciasteczek lub organizować duże przyjęcie? Jeśli Twoje tradycje zaczynają sprawiać wrażenie, że jest w nich więcej pracy niż zabawy, czas je uprościć. Wybierz czynności, które sprawiają Ci największą przyjemność i odpuść sobie resztę. Twoje święta będą równie wyjątkowe – i o wiele mniej stresujące – gdy skupisz się na jakości, a nie na ilości.
Nie musisz przesadzać z dekoracjami, aby cieszyć się sezonem świątecznym. Wystarczy kilka prostych akcentów wokół domu.
Poświęć trochę czasu dla siebie
Sezon świąteczny jest gorączkowy, ale to nie znaczy, że musisz być dostępny 24/7. Zaplanuj w swoim harmonogramie trochę „czasu dla siebie”, abyś mógł naładować baterie. Niezależnie od tego, czy jest to długi spacer, czy czytanie ulubionej książki w spokoju, wyodrębnienie trochę czasu dla siebie pomoże ci zachować spokój i koncentrację, gdy sprawy staną się chaotyczne.
Spędzaj czas z bliskimi
Jednym z najlepszych sposobów na spokojniejsze święta jest skupienie się na spędzaniu czasu z bliskimi. Można to zrobić poprzez udział w imprezach świątecznych, chodząc na spacery lub spędzając czas w domu czatując i oglądając filmy świąteczne. Nieważne jak to zrobisz, jakość czasu z tymi, których kochasz sprawi, że twój sezon świąteczny będzie przyjemny, spokojny i wart zapamiętania.
CBD na świąteczną gorączkę
Dla wielu osób Święta Bożego Narodzenia to czas radości i świętowania. Jednak dla niektórych sezon świąteczny może być źródłem stresu i niepokoju. Jeśli czujesz się przytłoczony podczas świąt, czas zmienić coś w swoim postępowaniu. Olej CBD jest znany ze swoich uspokajających efektów i może być świetnym sposobem na zmniejszenie stresu świątecznego.Wystarczy dodać kilka kropli oleju CBD do ulubionego napoju świątecznego lub bezpośrednio pod język, aby cieszyć się korzyściami tego potężnego związku. Dzięki CBD możesz się zrelaksować i cieszyć się sezonem świątecznym bez obaw.
Stosując się do powyższych wskazówek, możesz stworzyć spokojne środowisko w swoim domu w tym sezonie świątecznym. Ciesz się spędzaniem czasu z rodziną i przyjaciółmi, nie pozwalając, by stres sezonu wziął górę. Szczęśliwych świąt.
Artykuł powstał we współpracy z holenderskiskun.pl.
